8:00-9:30 im Hotel Rungholt in Kampen

RISE & SHINE
immer Montags wecken wir den gesamten Körper von Kopf bis Fuss auf ruhige & sanfte Art und Weise. Dieser Kurs beinhaltet klassische Abfolgen wie den Sonnengruß aber auch belebende Haltungen, wie Twists, Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Alles um ganz geschmeidig in die Woche zu starten.

8:00-9:30 im Hotel Rungholt in Kampen

MITTE BITTE
immer Mittwochs widmen wir uns der Superpower in der Körpermitte. In diesem Yoga Kurs werden zum einen zentrale Prinzipien aus dem Pilates (Powerhouse) aufgegriffen, um die Körpermitte und den unteren Rücken zu kräftigen, zudem werden die Bauchorgane mobilisiert und das Verdauungsfeuer aktiviert. Alles für einen zentrierten Körper und Geist.

8:00-9:30 im Hotel Rungholt in Kampen

HAPPY HIPS
immer Freitags zelebrieren wir den FREUTAG und bringen ganz viel Geschmeidigkeit in die Hüfte. Auch wenn einige Haltungen am Freitag etwas herausfordernd wirken, schenken sie uns anschließend immer ein befreites und leichtes Körpergefühl. Alles damit die Woche mit Leichtigkeit und einem zarten Lächeln auf den Lippen ausklingen kann.